艾灸盒怎么挑怎么用，店里师傅跟你聊聊

先弄清楚你要的是哪种盒

艾灸盒这东西，店里常用的就两类。一类是插艾条的，盒子分单孔、双孔、多孔，孔多的一次能烧好几根，适合腰背这种大片地方。另一类是放艾柱的随身灸，小圆盒子，能绑在胳膊腿上，坐着喝茶也不耽误。你要是刚接触，别贪大，单孔或双孔先拿着用，火候好控制。多孔的烟大，屋里不通风会呛人。

买之前把盒子翻过来看里头。插艾条的夹片要紧，松了艾条往下掉，灰落皮肤上容易烫着。随身灸看绑带，宽的比细的稳，动一动不容易歪。盒子内壁的网眼别太密，密了进氧不够，艾条烧着烧着就灭。

上手的手法，先少火后找感觉

• 艾条点着一头，等明火下去了再放进盒子，别带着火苗就扣盖。
• 离皮肤的高度先留两指，烫了就把盒底垫高一层，或者底下垫块毛巾。
• 一个位置放个十来二十分钟就行，中间拿起来看一眼皮肤，红了就挪。

每个人的耐受不一样。有人觉得温温热热舒服，有人一上来就想要烫，其实烫了反倒不自在，第二天皮肤发紧。自己在家用，宁可温一点，时间长点也行。艾条烧到一半味道重，把窗户留条缝，别对着风口。

用完别急着收，灰和味道都要处理

灸完先别把盒子往柜子里塞。里的艾灰倒干净，盒底那层黏的东西用纸巾擦一擦，不然下次用有股糊味。铁盒凉得快，但容易烫手，塑料外壳轻，烤久了会变形，两种各有各的麻烦。随身灸的布套能拆就拆下来晾晾，味散一散再收。

价格和搭配，说点实在的

市面上艾灸盒从十几块到几十块的都有，差距主要在外壳手感、夹片牢不牢、绑带好不好用。买一个先试，合用再添第二个。艾条艾柱去茶叶店或者养生店问，一般能单买，不用整箱拿。有人喜欢一边泡壶茶一边灸，注意水杯别搁在手边，免得起身碰翻。这批人平时喝茶讲究水温，艾灸也一样，急不得。